[...] kcal. VI posiłek (20:00) Ser twarogowy chudy (100g) Tuńczyk - w dni treningu (3x na tydz.) (100g) Mleko 2% (250g) Co daje: 43, 8, 16, 331 kcal. Łącznie uzyskane: 127g (2,2 nkmc), 100g (1,8 nkmc), 382 (6,7 nkmc) = ~3000 kcal. Kwasy tłuszczowe (nas - 34%, jedno nienas. - 48%, wielo nienas. - 18%). Jak poprawić te kwasy? Z góry dzięki za pomoc!
[...] aktywności fizycznej. Na czym polega lipoliza i termogeneza? -lipoliza jest to proces związany z rozkładem trójglicerydów zawartych w komórkach tłuszczowych na wolne kwasy tłuszczowe oraz glicerol. Składniki spalacza mają za zadanie nasilać uwalnianie WKT (wolnych kwasów tłuszczowych), które zostają wykorzystane na potrzeby energetyczne [...]
[...] Kiedy czas trwania wysiłku, prowadzonego przy niskiej intensywności zaczyna się znacząco wydłużać, rolę głównego źródła energii dla pracujących mięśni przejmują wolne kwasy tłuszczowe, pochodzące z rozkładu tkanki tłuszczowej. Aby utrzymać wysoką intensywność wysiłku fizycznego zaleca się osobom uprawiającym sport spożywanie węglowodanów w [...]
[...] - najbardziej znany na całym świecie związek o charakterze termogenicznym. Działa pobudzająco, obniża poziom adenozyny, hamuje rozpad cAMP - tym samym wzmacnia zachodzące w organizmie procesy termogeniczne (wydzielanie energii powstałej podczas spalania tłuszczy w postaci ciepła) i lipolityczne (rozkład tłuszczy na wolne kwasy tłuszczowe).
[...] funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i układu krążenia. Uzupełnia codzienną dietę w składniki odżywcze pochodzenia naturalnego, m.in. witaminy, białka oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Acai zwiera kwasy z grupy omega-3, które stanowią Az 60% budulca ludzkiego mózgu. Stanowi optymalną ochronę organizmu przed destrukcyjnym działaniem wolnych [...]
[...] precyzji i koordynacji ruchów, podwyższona temperatura ciała, nadmierne przyspieszenia skurczów serca, omdlenie, kurcze cieplne, wymioty Kolejne zagadnienie to popularne "zakwasy" a tak naprawdę: -wczesna bolesność mięśni: pojawia się już w trakcie ćwiczeń i jest efektem: zwiększenia ilości kwasu mlekowego (więc zakwas mamy tylko w czasie około [...]
[...] Inne opublikowane w tym tygodniu badania rewidują powiązania pomiędzy nowotworami a nienasyconymi kwasami tłuszczowymi - powszechnie uważanymi za zdrowe. Okazuje się, że kwasy tłuszczowe typu omega-6, obecne m.in. w oleju słonecznikowym, zwiększają dwukrotnie szybkość wzrostu nowotworu prostaty. Udowodnili to naukowcy amerykańscy z [...]
[...] skutków ubocznych. Ten zaawansowany preparat zawiera w składzie następujące substancje o działaniu anabolicznym: substancje stworzone na bazie roślinnych steroli, aminokwasy, substraty energetyczne, elektrolity i minerały, podstawowe kwasy tłuszczowe (EFA). Optymalnie dobrane związki aktywne wpływają znacząco na tempo biosyntezy białek [...]
[...] Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ / 2000kcal). w 1 porcji (37 g)* RWS** Wartość energetyczna 292 kJ/ 69 kcal 3% Tłuszcze 0,1 g 0% w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,1g 1% Węglowodany 7,6 g 3% w tym cukry 5 g 6% Białko 9,4 g 19% Sól 0 g 0% Składniki w 1 porcji (37 g)* Witamina C 240 mg Niacyna (mg ekwiwalentu [...]
[...] Wartość odżywcza na 100 g Wartość energetyczna 1526 kJ / 365 kcal Białko 77 g Węglowodany 5,7 g w tym cukry 3,98 g Tłuszcz 3,8 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,02 g Błonnik pokarmowy 0 g Sód 0,3 g Lecytyna 200 mg w tym: Cholina 46 mg Inozytol 28 mg L-karnityna 30 mg Aminokwasy na 100g [...]
[...] Opis - Wspomaga pracę serca i mózgu - Przyspiesza odnowę potreningową - Działa przeciwmiażdżycowo i przeciwzakrzepowo Kwasy Omega 3 - nienasycone kwasy tłuszczowe, wspomagają pracę mózgu oraz serca. Obniżają poziom cholesterolu, przeciwdziałają miażdżycy i nadciśnieniu. Wspomagają procesy trawienne oraz redukcję tkanki [...]
[...] INFORMACJA ŻYWIENIOWA na porcję (70 g) Wartość energetyczna 249 kcal/1040,8 kJ Białko 20,9 g Węglowodany 41,1 g w tym cukry 10,5 g Tłuszcze 0 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0 g Błonnik pokarmowy 0,5 g Sód 0 g PUMPbolic matrix: 11,3 g L-leucyna 4 g L-arginina 2,3 g L-glutamina 2 g L-izoleucyna 1,5 g L-walina 1,5 g [...]
1.Dorzuć więcej białka. Większość ekspertów o d kulturystyki zaleca spożywanie przynajmniej 1 grama białka na kilogram wagi ciała dziennie. Aby przyspieszyć proces budowania, radzę abyś zwiększył spożycie białka od 1,5 do 2 gram na każdy kilogram ciała. Zwiększenie spożycia białka zwiększa syntezę protein chroniąc przed niedoborem białka. Efekt [...]
[...] cap Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100soft gel cap SKŁADNIKI AKTYWNE Platinum 100% Fish Oil Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Kalorie 10 Kalorie z tłuszczu 10 Tłuszcz 1 g 2% Olej z ryb : 1000 mg Wszystkie kwasy tłuszczowe omega-3 : 300 mg - EPA (kwas eikozapentaenowy) 180 mg - DHA (kwas dokozaheksaenowy) 120 mg
[...] programu dietetycznego na masę i rzeźbę. Natomiast nie ma potrzeby wyliczać spożycia tłuszczu, gdyż wraz ze spożywanym białkiem będziesz otrzymywał wszystkie niezbędne kwasy tłuszczowe konieczne do prawidłowego zdrowia. Zatem tak długo, jak długo trzymasz się zalecanej diety, nie musisz martwić się o liczbę gramów tłuszczu. Gdy już będziesz [...]
[...] Zmniejsza już istniejące rozstępy. Ma delikatna konsystencje i miły zapach. Łatwo się rozprowadza i szybko wchłania. Cena za 150 ml 75zl. FISSAN -zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminę A i E. Producent zapewnia, ze zaczerwienienie, uczucie ciepła i lekkie pieczenie, które może towarzyszyć nakładaniu kremu, nie powinno budzić obaw. [...]
[...] wzmacnia zachodzące w organizmie procesy termogeniczne (wydzielanie energii powstałej podczas spalania tłuszczy w postaci ciepła) i lipolityczne (rozkład tłuszczy na wolne kwasy tłuszczowe). 1,3 Dimetylamylamina(Geranamina) - to naturalnie występujący w przyrodzie związek o działaniu podobnym do Adrenaliny. Składnik ten jest doskonałym źródłem [...]